Haben Gefühle wie Ängste, Unsicherheiten, Verletzung, Enttäuschung, Hilflosigkeit, Wut, Sorgen, etc. dich manchmal im Griff? Lerne, wie du sie transformierst, und aus Sch… Dünger machst!
Hättest du gerne mehr Energie in deinem Alltag? Mehr Energie im Leben? Oder einfach mehr Energie für den Tag? Fragst dich, wie du vielleicht auch nach dem Urlaub deinen Alltag mit neuer Energie gestalten kannst? Dann ist dieser Blog hier Im Text oder Video-Format) für...
Vor kurzem kam ich heim und sagte zu meinem Mann: "Ich ess jetzt was, und dann heule ich erst mal 'ne Runde, denn ich fühle mich überfordert." Tatsächlich hab ich das Essen erst mal sein gelassen und gleich geheult... Wenn auch du dich manchmal überfordert mit dem...
Fühlst du dich manchmal emotional überfordert? Bist du schnell gestresst und dadurch überfordert, oder überrollen dich Gefühle wie Angst, Sorgen, Wertlosigkeit oder Verzweiflung, und steuern zur psychischen Überforderung bei? Du bist damit auf jeden Fall nicht allein,...
Wünschst du dir manchmal, du könntest geduldiger werden und Geduld lernen? Oder gehörst du zu den Menschen, die zu hohe Ansprüche an sich selbst haben? Als rehabilitierende Perfektionistin mit einer hohen Arbeitsmoral kann ich dir versichern: wir können Geduld üben...
Wenn du zu den Menschen gehörst, die nicht Nein sagen können, wenn du nein sagen lernen möchtest und sogar Nein sagen ohne Schuldgefühle, dann ist dieser Blog-Artikel für dich. Wenn du diesen Inhalt lieber im Video-Format konsumierst, schau hier:Ich weiß, Beziehungen...
Es ist egal, ob es sich um eine Liebesbeziehung oder eine Freundschaft handelt - Beziehungen sind niemals statisch, sie sind immer "in Bewegung" und sie werden in jedem Moment entweder besser oder schlechter. Wenn deine Beziehung, ob zu deinem Partner oder zu...
Alle Beziehungen durchlaufen bestimmte Phasen, dazu gehört auch die so genannte Machtkampf-Phase. In dieser Phase gibt es Streit in der Beziehung, Konflikte und manchmal auch scheinbar unüberwindbare Differenzen. Wenn es dich gerade betrifft, wenn es vielleicht nur...
An guten Tagen ist ja alles einfach. Doch unsere Realität besteht nicht nur aus guten Tagen, in dieser Welt gibt es immer Licht und Schatten. In diesem Artikel gebe ich dir Anregungen, wie glücklich sein, wieder glücklich werden und glücklich leben trotzdem gehen...
In diesem Artikel zeige ich dir Wege auf, wie du zum einen prophylaktisch (1) und zum anderen in der Live-Situation (2) negative Emotionen kontrollieren kannst, so dass du ihnen nicht länger ausgeliefert bist. Kennst du das? Du hasst es, wenn du dich hilflos fühlst;...
Setzt du dich manchmal selbst unter Druck, tust dir mit deinem Pflichtbewusstsein und Streben nach Leistung keinen Gefallen oder machst dich mit deinen Vorstellungen darüber, was geht und nicht geht, was soll und nicht soll, selbst ganz kirre?Dann ist dieser...
24 von ihnen kannst du in weniger als 10 Minuten umsetzen!