Umgang mit Gefühlen

Haben Gefühle wie Ängste, Unsicherheiten, Verletzung, Enttäuschung, Hilflosigkeit, Wut, Sorgen, etc. dich manchmal im Griff? Lerne, wie du sie transformierst, und aus Sch… Dünger machst!

Überfordert mit dem Leben? 3 konkrete Tipps

Vor kurzem kam ich heim und sagte zu meinem Mann: "Ich ess jetzt was, und dann heule ich erst mal 'ne Runde, denn ich fühle mich überfordert." Tatsächlich hab ich das Essen erst mal sein gelassen und gleich geheult... Wenn auch du dich manchmal überfordert mit dem...

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3 Wege, um Geduld zu lernen

Wünschst du dir manchmal, du könntest geduldiger werden und Geduld lernen? Oder gehörst du zu den Menschen, die zu hohe Ansprüche an sich selbst haben? Als rehabilitierende Perfektionistin mit einer hohen Arbeitsmoral kann ich dir versichern: wir können Geduld üben...

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Glücklich leben – wie geht das?

An guten Tagen ist ja alles einfach. Doch unsere Realität besteht nicht nur aus guten Tagen, in dieser Welt gibt es immer Licht und Schatten. In diesem Artikel gebe ich dir Anregungen, wie glücklich sein, wieder glücklich werden und glücklich leben trotzdem gehen...

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Wie du negative Emotionen kontrollieren kannst

In diesem Artikel zeige ich dir Wege auf, wie du zum einen prophylaktisch (1) und zum anderen in der Live-Situation (2) negative Emotionen kontrollieren kannst, so dass du ihnen nicht länger ausgeliefert bist. Kennst du das? Du hasst es, wenn du dich hilflos fühlst;...

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Selbstfürsorge im Alltag -

32 alltags-taugliche Tipps, auch wenn du keine Zeit hast!

 

24 von ihnen kannst du in weniger als 10 Minuten umsetzen!

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