Coaching
Du willst deine Beziehungen – beruflich oder privat – verbessern, aber der andere macht nicht mit?
Entgegen der allgemeinen Meinung zeigt meine Erfahrung: Es braucht beide, um eine Beziehung zu vermasseln – es braucht aber NUR EINEN, damit sie gelingt!
Zu diesen Themen biete ich Hilfe an:
Probleme in der Liebe und in der Partnerschaft
Erkenne und lerne über Beziehungs-Dynamiken, typische Fehler und Fallen, und wie du sie transformiert und dadurch nicht nur deine Beziehungs-Qualität, sondern auch deine Lebensqualität steigerst.
Kommunikations-Coaching
Jede Veränderung beginnt mit Kommunikation. Dabei geht es nicht nur um das gesprochene Wort und hilfreiche Formulierungen, sondern auch um die tiefen, oft verborgenen Aspekte konstruktiver und effektiver Kommunikation.
Lebenskrise, Selbststärkung
Krisen, Veränderungen und Umbrüche sind nie sonderlich angenehm. Doch du kannst Situationen und negative Gefühle so verwenden und transformieren, dass du gestärkt, authentisch und kompetent auf der anderen Seite davon rauskommst.
Über mich
Mit dem einzigen Ziel, glücklich zu werden, begab ich mich auf meine persönliche Entwicklungsreise und lernte dabei Wege, Werkzeuge und Strategien, die meiner Natur als Steinbock entsprechen:
handfest, alltagstauglich, tiefgründig, leicht in der Umsetzung – und Balsam für die Seele.
Seit 2006 gebe ich dieses Wissen und diese Erfahrungen in meinem Blog, Vorträgen, Seminaren und Einzel-Sitzungen weiter.
(Die “harten Fakten” findest du unten bei den Fragen, wenn es dich interessiert.)
Gerne unterstütze ich dich auf deinem Weg – vor Ort oder Online.
Kundenstimmen
“Es ist unglaublich, wie effektiv diese an sich einfachen Methoden wirken und wie schnell sie meiner Seele Erleichterung verschafft haben. Ich habe mit Anne-Kathrin in 5 Monaten mehr erreicht, als in 15 Jahren klassischer Psychotherapie. Besonders gut gefällt mir dabei, dass ich bei all den Übungen nicht ein einziges Mal in meinem persönlichen “Müll” graben muss, und dennoch löst sich ein Felsbrocken nach dem anderen.
Sie führt diese Sitzungen mit derart viel Einfühlungsvermögen durch, fängt jede Nuance auf und kann treffsicher die dahinter stehende Problematik und den effektivsten Lösungsansatz erkennen und nachvollziehbar “an den Mann” bringen.
Ich kann die Arbeit mit Anne-Kathrin jedem Menschen zu 100 % empfehlen, denn sie stellt eine immense Bereicherung dar und führt in kurzer Zeit zu deutlich, deutlich mehr Lebensqualität.”
Meine Aufregung legte sich ganz schnell schon in den ersten Sekunden des Coachings. Ich fühlte sofort die Herzensverbindung. Es gab gleich mehrere interessante Impulse für mich.
Doch dann sagtest du einen kurzen Satz, der es genau auf den Punkt brachte und mein Denken auf ein neues Level hob. Nun bin ich dabei, es mehr und mehr ins Handeln umzusetzen.
Ich kann nur jedem empfehlen, das (Impuls-)Coaching mit dir zu nutzen, wenn es darum geht, die momentane Situation klarer zu sehen und den nächsten Schritt zu erkennen.
Danke, Mona
„Anne-Kathrin macht eine wundervolle Arbeit.
Mit Feingefühl, Humor und einer guten Portion Bodenständigkeit hat sie mir sehr praxistauglich aus einigen echten Tieflagen geholfen.
Vielen Dank und eine warme Empfehlung an alle da draußen!“
Häufig gestellte Fragen
Ich würde gerne etwas ändern, aber mein Partner / der andere macht nicht mit. Wie soll das gehen?!
Bis zu einem gewissen Punkt scheint es, als bräuchte es beide – und wenn der andere dann nicht mitmacht, sind wir ausgeliefert. Ich arbeite jedoch gerne in der Tiefe, und dort braucht es tatsächlich nur EINEN, um ohne Manipulation oder Kontrolle die Beziehung zum Besseren hin zu verändern. Deshalb kannst du – unabhängig vom anderen – anfangen, und dabei viel mehr bewirken, als du denkst.
Ich wohne weiter weg - kann ich trotzdem mit dir arbeiten?
Während ich Therapie nur vor Ort durchführe, bin ich beim Coaching flexibel und orts-unabhängig. Wir treffen uns einfach Online, mit Video – wenn du ein Smartphone, ein Tablet oder einen Rechner hast, bist du dafür bereits ausgestattet – und können darüber gut zusammen arbeiten.
Therapie oder Coaching - Was ist der Unterschied?
Der Hauptunterschied liegt zunächst in der Ausgangsvoraussetzung – nämlich deiner psychischen Verfassung –
und dann in der Abrechnungsform. Siehe auch die Frage: Wer übernimmt die Kosten.
Therapie
Wenn deine psychische Verfassung derzeit instabil ist, du Medikamente zur Therapie emotionaler, mentaler oder psychologischer Störungen nimmst oder in psychiatrischer ( !! – in Unterscheidung zu psychologischer) Behandlung bist, wird unsere Zusammenarbeit von therapeutischer Natur sein.
Coaching
Wenn deine psychische Verfassung normal und stabil ist, du aber effektive und lösungs-orientierte Begleitung für berufliche oder private Themen wünschst, biete ich meine Dienste und Kompetenzen als Beziehungs- und Kommunikations-Coach an.
Wie oft finden die Einzelsitzungen statt?
Da ich ein “praktisches Mädel” bin und die Arbeit auch so ausgelegt ist, dass du in unseren Stunden Werkzeuge erlernst, die du selbständig üben und nutzen kannst, hat es sich bewährt, Sitzungen im Abstand von zwei bis sechs Wochen zu vereinbaren.
In Notfällen oder starken Krisen können auch kurzzeitig wöchentliche Sitzungen Sinn machen.
In jedem Fall bleiben wir flexibel und passen den Abstand von mal zu mal deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten an.
Wie viele Sitzungen sind notwendig?
Manchmal reicht für dein spezifisches Thema eine einzige Sitzung aus, v.a., wenn du mit dieser Art von Arbeit bereits vertraut sind.
Wenn wir uns noch nicht kennen oder dir die Methode neu ist, ist es hilfreich, sich auf drei oder fünf Sitzungen einzustellen, bis eine “sättigende” Veränderung erreicht ist. Wenn neue oder weitere Themen einfließen, braucht es natürlich mehr.
Es gibt jedoch kein festes, im Voraus festgelegtes Sitzungs-Kontingent, wir richten uns nach deinen Möglichkeiten und Bedürfnissen. Und vielleicht ist für dich auch ein Coaching-Paket (s.u.) interessant.
Wer übernimmt die Kosten?
Wenn du eine Zusatz-Versicherung für den Heilpraktiker für Psychotherapie hast, wird dir deine Kasse einen Teil der Kosten erstatten. Coaching-Gebühren kannst du ggfs. in deiner Steuererklärung geltend machen.
Da du mit relativ wenig Einzel-Sitzungen ziemlich weit kommen kannst, bleibt deine Investion in dich selbst überschaubar. Melde dich für dein kostenfreies Startgespräch und wir können besprechen, welches Coaching-Paket für dich in Frage kommt und wie es gehen kann.
Alternativ kannst du mit den kostenfreien Tipps im Blog oder dem kostengünstigen Buch starten.
Wie lange sind deine Wartezeiten?
Der Vorteil, wenn du deine Therapie oder dein Coaching selbst bezahlst, ist, dass du dich nicht auf die regulären Wartezeiten von bis zu 1 Jahr einstellen musst. Bei mir bekommst du in der Regel innerhalb von 2 bis 4 Wochen einen Termin, und kannst somit die Wartezeit für deinen Therapie-Platz gut überbrücken.
Wie ist der Ablauf?
Zunächst buchst du dir dein kosten-freies Startgespräch. In den gemeinsamen 20 Minuten können wir Fragen klären und schauen, ob und wie eine Zusammenarbeit für uns passt, sowie einen ersten Schritt gehen.
Wenn wir dann klar sind und es passt, legen wir zeitnah los.
Preise und Ermäßigungen
Der Preis je Sitzung von 60 Minuten beträgt derzeit für Privatpersonen 125€. Für Paare dauert die Sitzung 60 bis 75 Minuten und kostet 160€.
Da du mit sehr wenigen und zeitlich gestreckten Sitzungen sehr weit kommst, kann ich das gut vertreten 😉
Online Sitzungen führe ich ausschließlich auf Vorkasse durch. Sitzungen vor Ort werden im Anschluss in bar beglichen.
Die Rechnung erhältst du zum Monats-Ende.
Ermäßigte Coaching-Pakete
Du hast auch die Möglichkeit, dir ein Coaching-Paket zu buchen, entweder für 3 bzw. für 5 Sitzungen, das dann in der Summe etwas günstiger ist.
Die Pakete sind für dich, wenn du am Ball bleiben, dich in deiner Stärke immer wieder stärken oder deine Stabilität vertiefen willst, oder wenn dir bewusst ist, dass das Leben uns immer wieder vor neue Herausforderungen stellt, die du nicht alleine meistern musst.
Ein 3-er-Paket über den Zeitraum von bis zu vier Monaten kostet dann 345€ (statt 375€) und ein 5-er-Paket über den Zeitraum von bis zu 7 Monaten gibt’s für 575€ (statt 625€).
Pakete für Paare erstelle ich auf Anfrage.
Welche Qualifikationen hast du?
Ahhh, da will es jemand ganz genau wissen 
Hier die harten Fakten:
- Abitur in Exeter/ Devon, UK
- nach 4-jährigem Studium Abschluss als Dipl. Musiktherapeutin FH
- geprüfte und zugelassene Heilpraktikerin für Psychotherapie, sprich: ich hab die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde – beschränkt auf das Gebiet der Psychotherapie
Weiterbildungen hätte ich auch noch “ein paar” im Angebot, hier eine kleine Auswahl:
- Aus- und Weiterbildung Integrative Tanz- und Bewegungspädagik
- Entspannungstrainerin nach musiktherapeutischen Gesichtspunkten
- 13 Jahre Aus- und Weiterbildungen mit Dr. Chuck und Lency Spezzano, davon 9 Jahre als Lizensierte Trainerin (Level I und II)
- Tagesworkshop, Progressive Workshop und Advanced Retreats mit Dr. Joe Dispenza
Und in ganz frühen Jahren hab ich noch die D-, sowie die C-Prüfung für Kirchenmusiker erfolgreich abgelegt.
Eine saloppe Zusammenfassung meiner Erfahrungen wäre vielleicht: ich bin mit musikalischer Ausbildung und diversen Seminaren in Selbsterfahrung und Persönlichkeitsentwicklung großgeworden – und hab diese Leidenschaften dann auch als Beruf gewählt.