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Zu nett? Wie du dich emotional abgrenzen lernst, ohne hart zu werden

von Anne-Kathrin Koch | 14. April 2026 | Alle Inspirations-Blogs, Mut und Selbstbewusstsein

Heute hab ich einen Impuls für dich, wenn du zu den Menschen gehörst, die dazu neigen, zu nett zu sein. Die zu anderen zu oft JA und zu sich selbst zu oft NEIN sagen. Die zuuuu hilfsbereit sind – und dabei über die eigenen Grenzen gehen. Und die sich enttäuscht...

Das Unmögliche möglich machen

von Anne-Kathrin Koch | 27. Januar 2026 | Beziehung, Entscheidungen treffen

Bevor ich eine sehr persönliche Erfahrung mit dir teile, will ich dich fragen: Wo in deinem Leben hast du dich mit etwas abgefunden und dich in Begrenzungen eingenistet? Vielleicht ist es etwas Simples wie eine quietschende Tür, von der du (noch) nicht weißt, wie du...

Warum mache ich mir ständig Selbstvorwürfe – und wie du dich davon befreist

von Anne-Kathrin Koch | 23. Juli 2025 | Alle Inspirations-Blogs, Kommunikation, Umgang mit Gefühlen

„Es war eine typische Kleinigkeit. Wieder einmal waren wir uns uneinig. Und wie immer wusste ich nicht, was ich antworten sollte. Ich war wie erstarrt. Erst Tage später kam mir in den Sinn, was ich hätte sagen können… aber dann war es ja zu spät… Ich...

Beziehungsprobleme lösen: Der beste Zeitpunkt für ein Beziehungsgespräch

von Anne-Kathrin Koch | 13. Juni 2025 | Alle Inspirations-Blogs, Beziehung, Kommunikation

Wann ist der beste Zeitpunkt, um über die Beziehung zu reden?   Danke für dein Interesse, Beziehungsprobleme zu lösen! Da bist du bei mir genau richtig! Immer wieder erreichen mich Anfragen wie: „Mein Partner und ich haben Kommunikationsprobleme. Ich würde...

Wie du Unsicherheiten überwinden und selbstbewusst kommunizieren kannst

von Anne-Kathrin Koch | 02. April 2025 | Kommunikation, Mut und Selbstbewusstsein

"So gelingt dir jedes Gespräch"Live Coaching-Webinar am 09.04.2025 Exklusiv für meine Newsletter-Abonnenten. Auch, wenn du bereits Abonnent bist, trag dich ein, um spezifisch bei diesem Thema live dabei zu sein. Du erhältst die Infos für beide Webinare und kannst an...
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