Inspiration und praktische Beziehungs-Tipps *

* Nebenwirkungen können sein: positive Veränderung, Mut, kraftvolles Handeln, Glück.

18.07.2018

Wie du Pflichten leichter nachkommst (und noch Energie gewinnst!)

"Bald hast du's geschafft".
"Bald ist Feierabend / Wochenende / Urlaub. Gott sei Dank."
"Bin ich froh, wenn dieser Termin endlich rum ist." (Mit verstohlenem Blick auf die Uhr).   Kennst du solche Gedanken? Mit ihnen verbunden sind ein Warten und "Zeit absitzen", bis dann endlich ...

20.06.2018

Das Spiel mit dem Fokus

Das Spiel mit dem Fokus

Das Spiel mit dem Fokus

Unsere Wahrnehmung und wie wir Dinge erleben ist niemals objektiv, sondern gefiltert von unseren früheren Erfahrungen, Bewertungen, Glaubenssätzen und unserer inneren Haltung.

Zum Beispiel ist für den einen das Glas halb voll, für den anderen halb leer. Derjenige, der das Glas als halb voll betrachtet, fühlt sich entsprechend reich, zufrieden, optimistisch und sieht der Zukunft positiv entgegen.
Während derjenige, für den das Glas halb leer ist, oftmals die schönen Dinge gar nicht bemerkt, innerlich träger ist und sich viel schwerer ...

11.04.2018

Wählst du klug?

Wir können sie nicht sehen und nicht hören - und dennoch sind sie extrem machtvoll: unsere Gedanken. Nun, ich wusste, dass Gedanken Kraft und Auswirkungen haben, dennoch war ich selbst überrascht, als ich dieses Experiment gemacht habe. Es hat es mir innerhalb von zwei Tagen umso mehr ...

28.02.2018

Ein Kommunikations-Tipp, mit dem du Streit vermeidest

Vor ein paar Tagen war ich gereizt und hab mir um etwas Sorgen gemacht, und ich merkte, dass ich kurz davor war, einen Streit anzufangen, weil ich einfach keine Nerven hatte. Doch dann erinnerte ich mich an diesen Trick, der brenzlige Situationen transformiert und Streit überflüssig macht. Und ...

14.02.2018

Hilfe im Umgang mit Trauer und schmerzhaften Gefühlen

Wir mögen die guten, und wir versuchen, die schlechten zu vermeiden: Menschen, Situationen - und Emotionen. Am liebsten würden wir uns die ganze Zeit "gut" fühlen: glücklich, lebendig, erfolgreich, stolz, selbstbewusst, heiter, gelassen, souverän, kompetent.... Und wenn du den Planeten ...